Грамматический словарь Зализняка (склонения слова):
Промяться, промнусь, промнёмся, промнёшься, промнётесь, промнётся, промнутся, промялся, промялась, промялось, промялись, промнись, промнитесь, промявшийся, промявшаяся, промявшееся, промявшиеся, промявшегося, промявшейся, промявшегося, промявшихся, промявшемуся, промявшейся, промявшемуся, промявшимся, промявшийся, промявшуюся, промявшееся, промявшиеся, промявшегося, промявшуюся, промявшееся, промявшихся, промявшимся, промявшейся, промявшеюся, промявшимся, промявшимися, промявшемся, промявшейся, промявшемся, промявшихся
промя́ться
-мнусь, -мнёшься; сов.
(несов. проминаться).
1.
Получить вмятину от нажатия; продавиться.
Диван промялся.
2. разг.
Привести себя в бодрое состояние, двигаясь, прогуливаясь; размяться.
Я съехал с матросами на берег, чтобы немного промяться. Соколов-Микитов, Путь корабля.
На остановках она [Татьяна] вылезала, чтобы промяться. Гладков, Энергия.
ПРОМЯТЬСЯ, мнусь, мнёшься; сов. (разг.).
1. (1 и 2 л. не употр.). Стать промятым, вдавленным. Матрац промялся.
2. Прогуляться, пройтись, чтобы расправить члены после сидения, лежания, размяться. Засиделся, нужно п.
| несов. проминаться, аюсь, аешься.
| сущ. проминка, и, ж. (ко 2 знач.). Пройтись для проминки.
промя́ться
ПРОМЯТЬСЯ -мнусь, -мнёшься; св.
1. только 3 л. Получить вмятину от нажатия; продавиться. Диван промялся. Матрац промялся. Крыло машины промялось.
2. Разг. Привести себя в бодрое состояние, двигаясь, прогуливаясь; размяться. П. после сна, работы. Засиделся что-то, нужно п.
◁ Проминаться, -аюсь, -аешься; нсв.
ПРОМ’ЯТЬСЯ, промнусь, промнёшься, прош. вр. промялся, ·совер. (·разг. ).
1. (·несовер. нет). Пробыть в замешательстве, в нерешительности некоторое время. Промялся на одном месте битый час.
2. (·несовер. проминаться) перен. Пройтись, прогуляться, чтобы расправить члены (·фам. ). Надо пойти промяться.
< промять